ジョギングの効果を昨晩見つけて、これはやるしかない！という気持ちが高まっていたので今日はジョギングにチャレンジした・30分できた！・脳が揺さぶられて、イヤな感覚がどんどん振り落とされていった感じ。いい刺激。リズミカルな運動はセロトニンを増や…

yusb.net からの引用。私にぴったりの指摘。 『パッと見ネガティブで哀れなように思えますが、実はものすごく「したたか」なのです。 ですのであなた自身、「いつも」「みんな」「絶対」という思考をしていたら、気をつけましょう。 それを「何もしない」言…

行動してみたら勇気がでた １時間でも勉強したら世界一なのではないか そんな、根拠はまったくないのに元気が出てくるように感じた そうしたら「なんでもいいから行動することが勇気をくれるんだ」と思えてきた 2階まで行って、ノート（昨晩復活させた日々ノ…

どうしよう、なんだろう、この感じ（虚しい、自分は何をしているんだろう、生きがい？つらいのも何もないのも嫌・・・でもまさにいまそれ） 出かけたり人と騒げばその悩みは顔を出さない。 勉強しているときもそう。 一回始まってしまえばそれほど顔を出さな…